不安型とおそれ回避型の相性
愛着スタイルの不安型とおそれ回避型の組み合わせについてまとめました。どちらも不安を感じやすく、相手の気持ちに敏感な組み合わせ。わかり合える深さがある一方で、気持ちの波が重なりやすいふたりです。
この組み合わせのいいところ
- 相手のさみしさや不安に、深く共感できる
- 気持ちに敏感なぶん、やさしく接し合える
- ゆっくり信頼を積むと、強いきずなになる
すれ違いやすいところ
- 不安型が近づくと、おそれ回避型が距離をとりたくなることがある
- おたがいの不安が重なって、気持ちが不安定になりやすい
うまくいくコツ
- 不安になったら、相手を責める前に「いま不安」と伝える
- おそれ回避型は、距離をとるとき「戻ってくるよ」とひとこと
- 不安型は、相手が引いたときに追いかけすぎない
- ふたりだけで抱えず、友だちや専門家の力も借りる
言いかえのフレーズ
同じ気持ちでも、言い方を少し変えるだけで伝わり方がちがいます。
やっぱり信じられない
→ いま気持ちが揺れてる。少し時間がほしい
→ いま気持ちが揺れてる。少し時間がほしい
どうして離れていくの？
→ 待ってるね。話せるときに話そう
→ 待ってるね。話せるときに話そう
ふたりのタイプを確かめる。結果のリンクを相手に送ると、組み合わせが出ます
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- 🌤️ 安定型 × 🌤️ 安定型
- 🌤️ 安定型 × 🌧️ 不安型
- 🌤️ 安定型 × 🌫️ 回避型
- 🌤️ 安定型 × ⛅ おそれ回避型
- 🌧️ 不安型 × 🌧️ 不安型
- 🌧️ 不安型 × 🌫️ 回避型
- 🌫️ 回避型 × 🌫️ 回避型
- 🌫️ 回避型 × ⛅ おそれ回避型
- ⛅ おそれ回避型 × ⛅ おそれ回避型
※ 組み合わせの説明は、愛着スタイルの考え方をもとにした一般的な傾向です。相性はタイプだけでは決まりません。ふたりで話し合うきっかけとして使ってください。