🌿 繊細さんセルフチェック(HSP の傾向)
20 問に答えると、あなたの「繊細さ度」と、4 つのセンサーのどれが強いかがわかります。約 2 分。
⚠ これは医学的な診断ではありません。HSP は病名ではなく、生まれ持った気質の考え方のひとつです。結果は自分を知るための目安にしてください。
あなたの繊細さ度は
あなたへのヒント
※ 医学的な診断ではありません。眠れない・食べられない・学校や仕事に行けない状態が続くときは、ひとりで抱えず、医療機関や相談窓口に相談してください。厚生労働省の「まもろうよ こころ」で、電話や SNS の相談先を探せます。
この結果の人に合いそうなもの
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4 つのセンサー
このセルフチェックでは、繊細さを 4 つの面(センサー)に分けて見ます。どれが強いかは人によってちがいます。
- 👂 感覚センサー(音・光・におい)音・光・においに敏感な人の特徴と、楽になる工夫
- 💧 共感センサー(人の気持ち)人の気持ちに影響されやすい人の特徴と、疲れない工夫
- 🌀 じっくり思考(深く考える)考えすぎてしまう人の特徴と、頭を休める工夫
- 🔋 刺激疲れ(疲れやすさ)人ごみや予定続きで疲れやすい人の特徴と、回復のコツ
結果のめやす
| 繊細さ度 | タイプ |
|---|---|
| 0〜39% | 🌻 おおらかアンテナ |
| 40〜59% | 🌿 バランスアンテナ |
| 60〜79% | 🍃 繊細アンテナ |
| 80〜100% | 🦋 高感度アンテナ |
繊細さんや HSP について、くわしくは繊細さん(HSP)とは?4 つの特徴とよくある誤解にまとめました。
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