愛着スタイル診断（無料・20 問）安定型・不安型・回避型・おそれ回避型

愛着スタイルの 4 タイプ

この診断では、「相手との関係が不安になりやすいか（不安）」と「親しくなるのをさけたくなるか（回避）」の 2 つの軸で、4 つのタイプに分けます。

タイプ	不安	回避	ひとことで
🌤️ 安定型	低め	低め	近づくのも、ひとりでいるのも平気な人
🌧️ 不安型	高め	低め	つながりを大事にするぶん、不安を感じやすい人
🌫️ 回避型	低め	高め	自分のペースを守りたい、自立心の強い人
⛅ おそれ回避型	高め	高め	近づきたいのに、近づくのがこわい人

人と親しくなるときの「近づき方・距離のとり方」のクセのことです。子どもと養育者の関係を研究した愛着理論がもとになっていて、大人の恋愛や人間関係にも当てはめて考えられるようになりました。

いいえ。研究で使われる「不安」と「回避」の 2 つの軸の考え方を参考に、このアプリが独自に作ったセルフチェックです。医学的・心理学的な診断ではありません。

愛着スタイルは「今の傾向」で、関係や環境、経験によって変わっていくと考えられています。相手によって出方がちがうこともあります。

※ この診断はエンタメ・セルフチェックです。人の気持ちや関係は、タイプだけでは決まりません。人間関係のことでつらさが続くときは、信頼できる人やカウンセラーなどの専門家に相談してください。